자신이 탈모인지 모르고 치료 시기를 놓쳐 영구 탈모가 되는 경우가 많다고 합니다.
탈모도 미리미리 예방하는 것이 중요하겠죠?
그래서 준비했습니다!
탈모 자가 진단!
자가진단 문항 10개에서 3개 이상이 체크된다면 탈모 가능성이 높다고 합니다!
머리카락 100개가 가늠이 안 가신다고요?
기본적으로 빠지는 머리카락은 30-50개라고 해요!
그럼 거의 2-3배 정도 머리카락이 더 많이 빠지는 것입니다.
예전보다 머리카락이 좀 더 많이 빠지면 탈모 의심!
에휴... 진단했는데 탈모가 의심된다고요!
그럼 무조건 병원에...!!
병원에 가서 진단 받는 것도 중요하지만
탈모 방지를 위한 생활 속 수칙도 중요하다고 하는데요~
함께 알아볼까요?
일단, 머리카락을 만드는 단백질이란 재료가 필요합니다!
그 다음, 이 재료를 머리끝까지 올려야 하기 때문에 건강한 혈액이 있어야 합니다.
또한, 몸에서 머리카락을 만들라는 신호를 주는 무기질 및 비타민이 꼭 필요합니다!
이 3가지 중 하나라도 없으면 머리카락은...
안녕....
또한, 탈모에 좋은 음식도 있는데요~
첫 번째 음식은 땅콩 차입니다!
견과류는 무기질이 많기 때문에 앞서 말한 '몸에서 머리카락을 만들라는 신호'를 줍니다.
또한 그냥 견과류를 씹어 먹는 것보다는 갈아서 물에 타 차 형태로 먹는 것이 좋다고 합니다!
두 번째 음식은 다시마입니다!
탈모에 좋은 음식이라고 널리 알려져 있죠?
다시마도 무기질을 갖고 있어 피를 맑게 해줍니다.
또한, 혈액 순환이 도움이 많이 됩니다.
다시마는 요오드 성분이 있어서 갑상선에 좋은데,
갑상선 호르몬이 제대로 분비되지 않아도 탈모를 유발할 수 있다고 하네요~
알고 먹으면 맛도, 영양도 두 배!
한올 한올 소중한 내 머리카락!
탈모 자가 진단하고 생활 속 탈모 예방 수칙 지켜 대비하는 건 어떨까요?
|
탈모를 부르는 안 좋은 습관과 예방법! |
'건강' 카테고리의 다른 글
| 피부를 망치는 7가지 습관! (0) | 2020.03.16 |
|---|---|
| '탈모'를 부르는 안 좋은 습관 6가지! (feat. 예방법) (0) | 2020.03.14 |
| 마스크 5부제 마스크 구매하기 (총정리) (0) | 2020.03.09 |