피부를 망치는 7가지 습관!

피부가 좋아지기 위해 하는 행동이나 습관들은 여러 가지가 있습니다.

하지만 그 행동들은 누구나 다 알고 있는 것들 입니다.

 

그래서 저는 우리가 원래 하고 있는 행동들 중에서 

하지 말아야 할 7가지를 알려드리겠습니다.

 

원래 하고 있던 것 중에서 잘못된 행동이나 습관들을 하지 않는 것이

번거롭지도 않고, 실천하기 쉬우실 거예요

 

1. 샤워 시 나쁜 습관 하지 말기

흔히들 샤워를 할 때 세안까지 같이 하시는 경우가 많은데요 

일단 '피부'는 무조건 미온수로 하시는 게 좋습니다.

몸이나 얼굴, 그리고 두피까지 너무 높은 온도의 물이 닿으면 오히려 피부를 건조하게 만들어서

피부 노화의 지름길이 될 수 있고 

또 너무 차가우면 피부에 각질이나 노폐물들이 그대로 남아서 트러블을 유발할 수도 있습니다.

샤워할 때 뜨끈뜨끈한 물로 샤워하시는 분들이 많은데 

이때 몸은 얼굴 피부보다 두껍기 때문에 괜찮을 수 있어도 

그 같은 온도로 얼굴까지 씻는 거는 피부에 악영향을 기칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 귀찮으시더라도 얼굴 세안은 꼭 따로 하시는 게 좋습니다.

 

샤워 장시간 하지 않기

물속에 장시간 있으면 피부 각질에 들어있는 자연 보습성분이 파괴돼서

건피증을 유발할 수 있습니다.

샤워는 15~20분 정도가 적당하고 목욕은 반신욕으로 30분 정도 하시는 걸 추천드립니다.

 

2. 눈 비비지 않기

눈가 주름은 얼굴 노화중 가장 먼저 발생하는 증상 중에 하나인데요

그 눈가 주름발생을 유도하고, 가속화시키는 버릇이 바로 눈비비기입니다.

눈을 비빌 때 생겨나는 자극으로 인해 눈가 주름, 색소침착, 눈가 비립종 이 생길 수가 있습니다.

 

 

3. 화장솜 사용 안 하기

너무 극 지성이 여가 지고 토너 정리가 꼭 필요하다 하시는 분들은

얼굴의 T존 이나 유분이 많은 곳 들만 하시는 걸 추천드립니다.

 

4. 잠자기 전 먹지 않기

사실 피부는 우리 몸 상태를 나타내는 알림판입니다. 아무리 피부과를 다니고 좋은 화장품을 쓴다고 해도

근본적인 개선이 없으면 도루묵인 거죠.

피부에 가장 직접적인 영향을 주는 곳이 위, 장, 간 인데

위가 안 좋으면 기미나 잡티

간이 안좋으면 안색이나 피부톤

장은 독소가 쌓여서 피부 트러블을 일으킵니다.

 

5. 얼굴에 손대지 말기

특히 청소년분들이랑 얼굴에 뭐 난 거 못 참으시는 분들 여드름이 너무 많이 난다면

셀프 압출하지 마시고 꼭 피부과를 방문하세요

압출이랑 약 처방만 하는 거는 그렇게 많이 돈이 안 들어요

근데 나중에 그 흉터로 10배 100배의 비용을 가지고 흉터를 복구하기는 굉장히 힘듭니다.

그뿐만 아니라 얼굴을 계속 만지게 되면 물리적인 자극으로 인해서 콜라겐이나 엘라스틴 세포들이 파괴돼서

흉터 뿐만 아니라 색소침착 또 다른 트러블을 일으킵니다.

 

6. 히터 사용 안 하기

실제로 히터는 우리 얼굴에 굉장히 치명적이에요. 히터를 켜면 얼굴이 급 건조해져서 얼굴에 주름이 생기고

건조해지면서 얼굴이 기름을 뿜어내서 얼굴에 트러블이 생깁니다.

히터를 켜는 순간 얼굴을 혹사시킨다고 보시면 돼요

 

7. 스트레스받지 않기

만병의 근원은 스트레스라는 말이 있잖아요. 몸이 아픈 만큼 비례해서 피부도 정말 좋지가 않아요

스트레스는 긍정적인 생각으로 이겨내야 합니다.

마인드 컨트롤을 해서 긍정적으로 스트레스를 받지 말라는 말을 하고 싶어요